Energiboost


Instruktør:

Helle Hejdemann-Eilsø

Tidspunkt:

Tirsdage kl. 13.00 - 14.00 (opstart d. 20.02.2018)

Holdbeskrivelse:

Dette hold er for dig, der gerne vil komme i form med godt humør.

Som bekendt kommer ingen dog i bedre form uden at arbejde for det. Den gode energi er med til at drive værket og der lægges vægt på træning tilpasset deltagernes niveau – med forventningen om at dette niveau kan øges gennem forløbet.

Der er fokus på såvel styrke- og stabilitetstræning som konditionel træning. Træningen er primært baseret på helkropstræning – dvs. funktionel træning af store muskelgrupper. Der arbejdes både med og uden redskaber.

Øvelserne tilpasses den enkeltes niveau, hvorfor alle er velkomne uanset grundform. 

 

Tilmelding 20.02.2018 her

OBS:

Top