Flade men glade


Instruktør:

Fysioterapeut Helle Hejdemann-Eilsø

Tidspunkt:

Ingen aktuelle hold. Ring for nærmere oplysning på 75381796

Holdbeskrivelse:

Dette hold er for dig, der gerne vil komme i form med godt humør.

 

Som bekendt kommer ingen dog i bedre form uden at arbejde for det. Den gode energi er med til at drive værket og der lægges vægt på træning tilpasset deltagernes niveau – med forventningen om at dette niveau kan øges gennem forløbet.

 

Der er fokus på såvel styrke- og stabilitetstræning som konditionel træning.

Træningen er primært baseret på helkropstræning – dvs. funktionel træning af store muskelgrupper. Der arbejdes både med og uden redskaber.

 

Øvelserne tilpasses den enkeltes niveau, hvorfor alle er velkomne uanset grundform.

 

OBS:

Top