GLA:D


Instruktør:

Fysioterapeuterne Annette Nørmølle og Lene Hansen

Tidspunkt:

Hold oprettes ved nok tilmeldte

Holdbeskrivelse:

Forskning viser at ledbrusk bedres af træning – derfor har man udviklet G.L.A:D konceptet.

Man behøver ikke at vide, at man har artrose (slidgigt) for at deltage på et G.L.A:D hold. Den væsentligste kriterie er, at man har smerter relateret til enten knæ- eller hofteled.

Træningen har til formål at styrke muskulaturen omkring knæ og hofte, gøre leddene stabile, forbedre bruskforholdene og ikke mindst – på sigt – at mindske smerter.

  G.L.A:D forløbet består af:

  • Individuel undersøgelse af fysioterapeut
  • Individuel instruktion i øvelser
  • Teoretisk undervisning på hold (2 lektioner)
  • Holdtræning 2 gange ugentligt i 6 uger
  • Afsluttende test og opfølgning

  Træningen foregår på hold med 8-10 deltagere.

  Når man har slidgigt kan man da ikke træne!!!

  - jo, det er lige det man skal!

OBS:

Top