Fysio pilates


Instruktør:

Fysioterapeut Jytte N. Germansen

Tidspunkt:

Onsdage kl. 09.00 - 10.00 (opstart 03.09.19 og 19.11.19) og fredage kl. 12.30-13.30 (opstart 05.09.19 og 21.11.19)

Holdbeskrivelse:

 

Fysio pilates er for personer i alle aldre og på ethvert træningsniveau.
Har du: problemer med ryg, hofter, nakke og skuldre -uhensigtsmæssig kropsholdning - generelle muskelspændinger  -smerter i længere tid – stress symptomer, så kan Fysio-pilates være noget for dig.

Pilates er en træningsmetode, som arbejder med at skabe en naturlig balance i kroppen. Pilates styrker de svage muskler og udspænder de stramme. Pilates arbejder med at styrke kroppens center, de dybe mavemuskler, bækkenets muskler og de dybe rygmuskler. Derudover arbejdes der meget bevidst med åndedrættet. Træningen kan foregå med elastik, stor eller lille bold.

Hensyntagende undervisning, hvorfor der udfyldes "Tro og love-erklæring"

 

Tilmelding 03.09.19 her

Tilmelding 19.11.19 her

 

Tilmelding 05.09.19 her

Tilmelding 21.11.19 her

OBS:

Top