Osteoporose


Instruktør:

Fysioterapeut Kamilla K. Schmidt

Tidspunkt:

Onsdage kl. 14.30 - 15.30 (opstart 04.09.19 og 13.11.19)

Holdbeskrivelse:

Træning mod knogleskørhed, osteoporosetræning

Motion er godt for knoglerne. Så kort kan det siges! Motion nedsætter risikoen for knogleskørhed og forbedrer muskelstyrke, balance og koordination hos mennesker, som allerede lever med sygdommen. Samtidig bidrager regelmæssig motion til at reducere risikoen for fald – og til forbedring af humøret. 

Der er i dag enighed om, at træning og fysisk aktivitet er vigtig både i forebyggelsen af knogleskørhed, og når man har fået sygdommen.

Træningen er hensyntagende og kombinerer konditionstræning og styrketræning, og der lægges vægt på vægtbærende aktiviteter samt træning af balancen. 

 

Tilmelding 04.09.19 her 

Tilmelding 13.11.19 her 

 

OBS:

Top