Fysio-pilates

Instruktør:

Tidspunkt:

Holdbeskrivelse:

Fysio-pilates er for personer i alle aldre og på ethvert træningsniveau. Har du:

  * Problemer med ryg, hofter, nakke og skuldre

  * Uhensigtsmæssig kropsholdning

  * Generelle muskelspændinger og smerter i længere tid

  * Stress symptomer

  - så kan Fysio-pilates være noget for dig!

Pilates er en træningsmetode, som arbejder med at skabe en naturlig   balance i kroppen. Pilates styrker de svage muskler og udspænder de   stramme. Pilates arbejder med at styrke kroppens center, de dybe   mavemuskler, bækkenets muskler og de dybe rygmuskler. Derudover   arbejdes der meget bevidst med åndedrættet. Træningen kan foregå med elastik, stor eller lille bold.

Hensyntagende undervisning, hvorfor der der udfyldes "Tro og love-  erklæring"

OBS: