Ryghold

Instruktør:

Tidspunkt:

Holdbeskrivelse:

Pas på din ryg

Holdet henvender sig til personer med lænde-/rygproblemer, som f.eks. ischias, smerter i lænden,  spændinger/svaghed i muskulaturen eller følger efter discusprolaps.

Der trænes kondition, styrke, balance og udspænding. Der vejledes om holdning, arbejds-/sidde-/hvilestillinger, og der suppleres med teori tilpasset til deltagernes behov.

Træningen foregår én gang ugentligt á 1 time over 8 uger.

OBS: