Fysiopilates

Instruktør

Fysioterapeut Lene Hansen

Tidspunkt

Ingen aktuelle hold

Holdbeskrivelse

Fysio pilates er for personer i alle aldre og på ethvert træningsniveau.
Har du: problemer med ryg, hofter, nakke og skuldre -uhensigtsmæssig kropsholdning - generelle muskelspændinger -smerter i længere tid – stress symptomer, så kan Fysio-pilates være noget for dig.

Pilates er en træningsmetode, som arbejder med at skabe en naturlig balance i kroppen. Pilates styrker de svage muskler og udspænder de stramme. Pilates arbejder med at styrke kroppens center, de dybe mavemuskler, bækkenets muskler og de dybe rygmuskler. Derudover arbejdes der meget bevidst med åndedrættet. Træningen kan foregå med elastik, stor eller lille bold.

Hensyntagende undervisning, hvorfor der udfyldes "Tro og love-erklæring"