Lukket - Se åbningstider her
Ryghold
Instruktør
Fysioterapeut Malene Gundersen
Tidspunkt
Ingen aktuelle hold - ved interesse kontakt os på tlf.: 75381796
Holdbeskrivelse
Mange døjer med langvarige smerter i ryggen, og fællesnævneren for alle rygsmerter er, at det har en negativ indflydelse på hverdagen og livskvaliteten. Heldigvis viser års forskning, at træning ikke alene afhjælper, men også forebygger langvarige rygsmerter.
Holdet henvender sig til personer med lænde-/rygproblemer, som f.eks. ischias, smerter i lænden, spændinger/svaghed i muskulaturen eller følger efter discusprolaps.
Der trænes kondition, styrke, balance og smidighed, men der lægges også vægt på øvelser, der tager udgangspunkt i dagligdagsøvelser. der vejledes om holdning, arbejds-/sidde-/hvilestillinger.
Træningen foregår én gang ugentligt á 1 time over 8 uger.
