Ryghold

Instruktør

Fysioterapeut Lars Møller Nielsen

Tidspunkt

Afholdes fortløbende - ved interesse kontakt os på tlf.: 75381796

Holdbeskrivelse

Mange døjer med langvarige smerter i ryggen, og fællesnævneren for alle rygsmerter er, at det har en negativ indflydelse på hverdagen og livskvaliteten. Heldigvis viser års forskning, at træning ikke alene afhjælper, men også forebygger langvarige rygsmerter.

Holdet henvender sig til personer med lænde-/rygproblemer, som f.eks. ischias, smerter i lænden, spændinger/svaghed i muskulaturen eller følger efter discusprolaps.

Der trænes kondition, styrke, balance og smidighed, men der lægges også vægt på øvelser, der tager udgangspunkt i dagligdagsøvelser. der vejledes om holdning, arbejds-/sidde-/hvilestillinger.

Træningen foregår én gang ugentligt á 1 time over 8 uger.