Funktionel træning

Fysioterapeut

Pernille Bergenhammer

Tidspunkt

Mandage kl. 17-18

Ring og hør nærmere på tlf. 75381796

Holdbeskrivelse

Funktionel træning er kondition, styrke og stabilitetstræning for hele kroppen. En helkropstræning, der giver sved på panden og gode resultater.

I træningen anvendes der redskaber såsom TRX-slynger, kettlebells, egen kropsvægt mm.

Det kan være tilrettelagt som cirkeltræning eller TABATA.

Træningen er en kombination af forskellige motionsformer og vil indeholde elementer af:

• TRX der er baseret på træning, hvor du bruger din egen kropsvægt som modstand ved hjælp af slynger.

• CrossFit der er træning som kombinerer styrke- og konditionstræning.

Med andre ord: Med Funktionel træning vil du blive udfordret både på din styrke og kondition. Du er garanteret en alsidig workout, hvor du med garanti vil blive udfordret!