Styrke og Mobilitet

Instruktør

Fysioterapeut Lene Reider

Tidspunkt

Tirsdag 11.00-12.00 og Torsdag 9.30-10.30 og 11.00-12.00

Holdbeskrivelse

Holdets formål er en generel træning af kroppen. Vi fokuserer på bevægelighed, styrke, stabilitet og balance. Holdet henvender sig til dig, der måske på trods af diagnoser såsom gigt, knogleskørhed eller generelle muskuloskeletale lidelser gerne vil vedligeholde kroppen og dens funktioner. Lider du af nogle af førnævnte diagnoser, er det udtalt vigtigt og god praksis, at styrketræne kroppen – ikke mindst for at mindske smerter. Der vil selvfølgelig blive taget hensyn til DIN gældende diagnose og personlige fysiske udgangspunkt.

Der arbejdes med forskelligt udstyr såsom håndvægte, elastik, store bolde og balancepuder, og der er også elementer af vejrtrækningsøvelser og afspænding, normalt noget vi afslutter hver træning med.

Der udbydes 3 forskellige træningstidspunkter, da vi sammensætter holdene efter deltagernes formåen og udgangspunkt – og vi har også plads til dig. For mere information henvend dig på klinikken.